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昨晚睡得早，十一点就开始睡了。或许十一点对于很多人来说已经算晚了，但是在程序员的世界里，十二点睡觉算早的了。个人来说，平时也很难入睡，一般都是等到12点左右才睡，偶尔还会失眠。

所谓熬夜伤肝，其实伤的何止是肝。黑夜本就是人类的栖息期，人体五脏需要自身气血温养，以抚平日间的消耗。所以人一旦失眠，或者睡眠欠佳，人体就会感到疲惫，如只是身体疲惫倒还算好，但是对于很多本就心事重重压力不轻的人，长此以往，影响的就不只是身体，还有情绪甚至观念。人在身体疲惫的时候，对很多事情容易产生消极的想法，当消极的想法、消极的情绪越来越多的时候，这些负面因素最终会影响到他对与人生、生活的态度和观念。

而相反，睡眠好的时候，人会感到异常精神，做事效率提示、态度也会稍微积极些，就连看路边的草木都会觉得看得清晰些。

归根到底，万物负阴而抱阳，睡眠是调和阴阳的必要因素，阴阳和才能五行正，睡眠的质量关乎身体的健康，睡眠可谓是人生头等大事！